与灯光和玩耍相比，躺下并用手机玩，您的眼睛

Do you have such a "experience" when lying in bed at night: your eyes are so painful to cry, but you still can't stop dropping your phone ... The two "ways of relaxation" that contemporary youth love most play on your phone while lying down and playing with your phone vs to turn off your eyes and play with your phone, and quiet " Playing on your mobile phone while lying down: the posture is comfortable and there are many hidden risks. For contemporary "cattle and horses", it is comfortable to go home from做一份工作，躺在您的手机上，您的眼睛在巨大的压力下是安静的！肌肌可能会进行痉挛调节，从而引起诸如视觉疲劳，模糊视力，眼睛肿胀和头痛等症状，甚至形成“伪莫比亚”。更严重的，持续的过度调节也会导致长期以来处于“凸状”状态的镜头，改变眼球的内部眼球机制，增加眼轴伸展的风险，从而加速了真实近视的出现和发展。图丨giphy冷知识：近视在青年时代的进展更快，但是对于那些足够的泡沫的人来说，近视学位也很深，尤其是高于600度的高近视。 02大脑逐渐放松，这很容易“玩更长的时间”。当您躺下并在手机上玩耍时，身体处于轻松状态，大脑会逐渐放松，时间的概念会消失。当我是刷子时，半小时或一个小时过去了。我的眼睛继续处于紧张的工作状态，我无法休息。干燥，疼痛和模糊的视力彼此跟随。一项调查WS比正常的姿势坐着时，撒谎和玩手机的人平均使用时间超过30％。 iffff灯光并在手机上播放：“视觉杀手”，损坏两倍。许多人正在考虑关闭灯光并使用手机玩耍特别适合睡前“通过”，但事实并非如此。在黑暗的环境中，学生会自动融化，使更多的光进入眼睛，手机屏幕上的灯光是向后的学生。不断的学生改变将使眼睛越来越及时调整。在黑暗中，屏幕上的高光直接发光，尤其是尖锐的黄斑区域。在很长一段时间内强烈刺激这种光线下，黄斑区域的代谢负担将增加，这可能会导致模糊的透视和变形，而黄斑功能的功能可能会逐渐恶化。当黄斑区域受损时视力将减少。在严重的情况下，可能会发生中视力，这将影响一天 - 日期的生活和阅读能力。添加Bilanin，刺痛的学生会导致虹膜积累，导致心房角度粘在眼睛上并影响心房水的正常排出。当水排出被阻塞时，眼内压将逐渐增加，从而增加了青光眼的风险。尤其是那些隐藏的青光眼风险，例如那些眼球和浅房间的那些，在黑暗中盯着手机长时间凝视着手机，可能会引起慢性青光眼攻击，导致严重的眼部疾病和突然失去视力。如果不处理时间，甚至存在失明的风险。看着黑暗中的屏幕对您的眼睛太糟糕了！ 丨giphy快乐地浏览手机。快速绘制这些关键点以保护您的眼睛非常重要，Ngunit ...尝试一天后，您不应放弃手机。因为我和MY手机不应“分开”，因此请学习使用手机科学家减少伤害：01。姿势正确：尝试保持坐姿或半隔板位置，将手机和眼睛保持在同一水平线上，并控制约40-50厘米之间的距离，以避免弯腰或弯腰弯腰或刺痛。 02。灯应该合适：在明亮的环境中在手机上玩，并避免在黑暗或黑暗的地方使用它。晚上在手机上播放时，将台灯或房间天花板上的灯光放在台灯上，光强度不应像以前那样令人眼花azz乱。 03。时间控制：遵循“ 20-20-20”的原则，并查看20英尺远20秒的事物。放松眼睛的MGA肌肉。 04。模式应正确：手机提供的眼部保护模式可以过滤一些蓝光，减少屏幕亮度和对比度，并减少眼睛刺激。您还可以戴防蓝色轻玻璃，但可以选择常规产品。眼睛保护Android模型Apple模型保护模式的模式来源：生命时代是灵魂窗口，不要让临时的“懒惰”和“放纵”会导致您的视力造成不可逆转的损害！在享受数字生活的同时，请始终保持眼睛明亮和健康。 /关于健康科学的观点/返回Sohu查看更多