[观察和妇产科流行科学]在白露季节，营养学家与

白露水和白露水是“太阳能二十四个条款”中的第15个太阳能术语。古老的人使用四个季节来匹配五个元素，即属于金属的秋天，黄金和白色。秋露被描述为白色，因此称为“白露” [1-2]。在白色露珠期间，即使标签的呼吸并没有完全褪色，白天和夜晚之间的温度差异逐渐扩大，气候开始干燥。人们的饮食应从“相关热量”转变为专注于“避免冷”和“湿干性”。 Tremella是一种可食用的真菌，具有相同的药物和食物来源。它富含植物，多糖和饮食纤维的天然牙龈。它具有滋养阴并滋润肺并增强免疫力的一定作用。它非常像秋天的pamperhealthy成分[3]。营养1。喂着Yin并阅读 - 阅读肺的影响：Tremella富含多糖和其他物质，可以缓解症状例如在一定程度上由干燥引起的喉咙不适和干咳嗽。它适合在秋季或空调环境中干燥的饮食治疗。 2.美容与美：螺丝菌中的天然明胶和抗氧化成分可以促进皮肤胶原蛋白的合成，保持湿皮肤并延迟皱纹。其中的硒和维生素E元素可以消除自由基并减少黑色素去除。长期消费中等量可以帮助改善皮肤弹性，并具有淡化对色素沉着的一定影响[4]。 3。改善便秘：每100克干菌中含有30.4克饮食纤维，这有助于刺激肠道蠕动，并对缓解便秘有特定的影响，但请注意不要过量服用过量以防止开花的原因。特殊组的禁忌1。糖尿病患者：含糖汤将影响血糖。建议选择不含糖的粥，并防止使用高su烹饪GAR内容，例如红色日期。 2。手术和天气出血后的患者：杂质的抗凝作用可能会延迟伤口愈合。 3。有过敏性宪法的人：有些人可能会遇到过敏反应，例如进食后的刺激。低热量的螺丝虫食物[5] tremella雪梨汤（233.15 kcal）干螺丝10克：26.1kcal雪梨200g：158kcal狼莓10g：29.2292kcal岩石糖5g：19.85kcal sptep 1先前浸泡了tremella，然后将其浸泡并撕裂成小花；剥皮并切割梨。步骤2将螺丝虫放入锅中，倒入足够的冷水，煮沸约40分钟，直到汤略带粘合剂为止。步骤3倒入梨块，继续慢火煮15分钟。步骤4打开盖子，加入岩莓和岩糖，然后继续盖上煮5分钟。理性地对应于成分，饮食，达到平衡的营养并满足人体的需求！文章中的菜肴将以食堂式推出小吃摊，请保持专注！五月 - Zhao Yinghui的特征：中医硕士学位，从事营养和治疗的诊断超过5年，并且在医学营养的诊断和慢性疾病（例如高血压，糖尿病和高脂血症）等慢性疾病中的诊断和更多治疗方法都很好；一般良性疾病和肿瘤患者的营养支持和体重管理。讨论时间：东校园：星期一早上，星期二和星期五。西校园：星期三和星期五。互联网诊所：星期三。参考文献：[1] Shi Fu和Han Xinyu编辑。中国24个太阳能术语的共同定义应知道[M]。 Zhengzhou：中华农民出版社，2010.09：241。[2] Song Zhaolin的编辑。中国二十四个太阳条款的图片[m]。北京：世界图书出版公司，2017.07：147-148。 [3] Cui Haiyan。在秋天吃杂碎的是肺部干燥[J]。家庭医学，2019年（10）：40-40。 [4] Shi Wei，Caiyy，Huangying。中国杨书。 [4] Liu Chunhui。 Jinersheng药房和发酵产品[J]活性的研究。东中国师范大学，2007年。[5]“中国成分，第6版，第2卷” [M]。北京大学医学出版社。 2019年编辑：宣传中心北京妇产科医院返回Sohu，请参阅更多