秋季秋季之后，不要随机购买，蔬菜市场将认识

秋季秋季之后，天气逐渐打开，白天和夜晚之间的温度差变大，空气变得明显干燥。传统中医认为，秋季春分之后，杨的能量逐渐收缩，阴能逐渐增加，这是医疗保健的关键时机。目前，您可以吃零食。吃更多的食物，可以在秋季和冬季滋润脾脏的干燥和增强脾脏。现在，我将与您分享5秋季后应该吃蔬菜。没有农药便宜。 1。白萝卜：“小人参”，用气滋养胃并喂食胃。俗话说，“秋天的萝卜就像人参”。这是真实的！白色拉巴诺斯可以促进胃汁的分泌，调整胃肠道功能，并具有强大的抗炎作用。它具有辛辣和甜味的味道，温度有温度CH可以使脾脏和胃部受益，并受益于中央气。推荐食谱：用切碎的白色萝卜炸鸡蛋汤1.洗半片白色萝卜，然后将其剥落成薄片，浸泡一小撮狼，用一汤匙的虾皮将其洗涤； 2。在锅中加一点油，然后炸一个荷包蛋供以后使用； 3。搅拌锅中的剩余油，搅拌直至变软。加入两个大碗煮沸，加入油炸鸡蛋，然后煮至汤是白色的。加入狼莓，盐和胡椒粉调味，煮1分钟。这种汤很美味，滋润。秋季春分后喝一碗碗，始终舒适！ 2。秋葵：肠道湿润和泻药的“高钾星”现在大量市场上市。它富含粘液蛋白，果胶和各种维生素。它是高钾和低钠物质。每100克秋葵中含有260毫克的钾，苹果9次。果胶和粘多糖可以PROTECT胃粘膜，促进消化液的分泌和消化。推荐食谱：1。洗200克秋葵，蓝色2分钟，取出并冷却并切成切片；打3个鸡蛋，加一点盐并均匀搅拌； 2。在锅中加热油，倒入鸡蛋液体中，直到加强； 3。在锅中加一点油，加秋葵并搅拌一会儿；加入油炸的南鸡蛋，加盐和调味，均匀搅拌。简单可口的自制行动，以保护胃和保护营养。 3.芋头：增强脾脏和潮湿的“地下宝藏”本质上是温和的，食用时柔软而容易溶解，并帮助修复脾脏和胃。它富含饮食纤维，蛋白质，各种维生素，钾，镁和其他矿物质，它们易于消化，也可以增强免疫力。现在，塔罗人大量进入市场的时间。它到达，具有柔软，粘稠的味道，本质上平坦而甜美。它可以受益脾脏和胃，调节中间气体，还喂着阴并阅读 - 阅读肺部。推荐食谱：蒸熟的芋头与osmanthus蜂蜜1。洗500克小玩家，将其放入锅中煮10分钟，将其取出，然后去皮； 2。最好在治疗芋头时戴上手套以防止粘液刺激皮肤； 3。将其放在蒸锅上，并在高火上蒸15分钟，直到柔软粘稠。拿走它，做蜂蜜，撒上osmanthus。蒸熟的芋头含有柔软，粘稠和甜美的osmanthus蜂蜜，增强脾脏并湿润肺部，适合所有年龄段和年轻人。 4。地瓜：可以缓解便秘和血液补充的“负担得起的补品”是古老的说：“秋天吃地瓜不会引起任何医生的病”。地瓜看起来很普通，但它们隐藏了很多能量。丰富的饮食纤维可以帮助您缓解肠运动，并且具有自然甜味，可以增加血液。传统药物认为TSIT是地瓜将“滋润肺部并加热胃”，应该在秋天吃掉它们。推荐食谱：用红薯，山药，红糖，红糖煮1。剥和一块红薯和一块山药，然后将其切成炉灶； 10个红宠物洗净并卸下芯子； 2。将所有成分放入锅中，并加入适当的水；将高温煮沸，然后打开低温并煮20分钟；加入适当量的红糖并搅拌直至融化，再煮5分钟。这种甜汤将滋润干燥，并增强脾脏，与气和血液有关，以及寒冷的天气后适当的食物。 5。山药：“良好的秋季补品产品”滋养Qi和滋养Yin本质上是甜美而温柔的，对Qi滋养和滋养阴具有Goodg效果，这可以滋养脾脏，肺和肾脏。这是秋天最好的滋养食物。经历了酷刑和消费炎热之后标签，秋天开始后，人们不可避免地会遇到脾脏和胃部弱点，例如呼吸急促和懒惰的言语，精神疲劳，整个身体的疲劳以及缺乏食物。山药是减轻这些症状的最佳药物。推荐食谱：用山药，胡萝卜，黑色真菌，1。剥皮和切成薄片，果皮，果皮和切片的一半胡萝卜，浸泡一些黑真菌，将其洗净； 2。切成100克猪里脊肉，用烹饪葡萄酒，淡豆和淀粉腌制10分钟；加热锅中的油，首先搅拌肉片，直到变色为止。 3。将油加入锅中，加入山药，胡萝卜片和黑色真菌搅拌；加入一点水，小火煮2分钟，最后加入肉片，盐，然后均匀搅拌。丰富多彩，营养，增强脾脏和开胃，适合整个家庭享用。在这所房子里煮熟的菜肴并不复杂，初学者可以通过遵循这些步骤成功。吃更多的东西秋季春分之后的狂欢符合自然法则，使您的身体在秋天和冬季更健康。春分健康保存的秋天不取决于饮食习惯，而是在适当的时间和味道。负担得起的营养成分是我们人民健康跌倒的真正“婴儿”！ [个人意见，仅供参考！相同的文章和图片是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】回到Sohu看看更多