如果儿子在标签中度假后不想上学，该怎么办

这是学校季节的开始，孩子们回到一个校园里。但是，许多家庭被困在焦虑和冲突中。 15岁的小米（Siaomai）在学校改编时有一个普遍的问题：他在假期期间白天和晚上玩了手机，一旦学校开始，他经常抱怨头痛和恶心。他去了医院检查，但不知道疾病的原因。这种情况不是孤立的情况。每个学校时期，来到门诊诊所的精神病学和心理诊所的年轻人数量将大大增加。一些儿童对“不想上学”的抱怨会增加体细胞症状，甚至在严重的情况下甚至会发生自我行为。学校1中造成“心理风暴”的四个主要原因。在假期期间，生物时钟在动荡中，许多青少年迟到了观看视频和玩游戏，但在形成睡眠的白天保存在房间里，D使正常的昼夜节律和跨越物理功能的链反应。当激素分泌不平衡时，电子设备的蓝光将阻止褪黑激素的分泌，这会导致难以入睡。早晨缺乏自然光将减少情绪调节链5-羟色胺的综合，使白天的抑郁和焦虑加剧，并形成一个“迟到和睡眠 - 落在阳光下”的循环。防止记忆和情绪调节。睡眠不足会倾泻杏仁核大脑的情绪中心的敏感性，普遍的批评会导致压力变化。同时，内存中心的海马功能受到限制，使得很难存储新知识，形成了一个恶性循环：“您越担心，您不会学习的越多，您就越不学习，就越担心，您就越担心。” 2。在学习效率下降期间，孩子处于RELA中状态松散。学校开始后，研究的强度很高，结合了手机依赖的影响，许多孩子陷入了学习困难。一方面，观看短视频和玩游戏时，大脑将释放大量的“快乐激素”多巴胺。在长期高频刺激下，儿童将逐渐对低多巴胺学习活动失去兴趣。另一方面，此后对移动电话的突然限制将产生类似于“删除反应”的症状，例如易怒和兴奋。在这种情况下，当小米没收手机时，他拍了拍门，握住手指，呼吸急促。缺乏适应技术。在假期期间未能养成良好的学习习惯。学校开始后，由于缺乏移动计划，孩子们会很忙。如果没有设定明确的学习目的，那么孩子们很容易开放拥有“努力但没有发展”，逐渐失去信心并避免学习。 3。在社会困难开始后，青少年需要重新适应同伴和教师的关系，一些孩子会遇到社会问题的心理压力。同伴关系很紧张。假期依靠短暂的在线沟通（例如表情符号和简短的句子）。放学后面对面交谈时，由于对另一方的语气和表达，这很容易引起误会。同时，等级排名，班级干部选举等将导致嫉妒或预防，从而影响同伴关系。新生的社会恐惧。由于对“排斥”的担忧，将学生或新生搬到初中或一年级高中可能会非常敏感，并且由于对头发和服装风格的嘲笑，可能会感到焦虑，并且很难包括在新小组中。对教师关系的压力。如果您遇到新学期教学方法中尚未适当的老师，或者误解了学业表现，则可能会导致孩子。例如，小米在公共场合被公开批评的较光滑的课程受到批评。负责人认为他是“偶然的，有分散的行为”，最终导致小米拒绝上学。 4。在交互模式下具有“隐藏危机”家庭的教育和环境方法通常是影响学校开始时儿童心理状态的主要因素。教育方法的不平衡：首先，沟通冲突。父母经常根据“为了克服儿童叛逆的心理学的“善良”来使用基本语言（例如“多少点”做事”）。长期与高压的交流可能导致儿童拒绝交流甚至情感爆炸。 seCOND，过度干预，在CRAM学校进行学习和强迫注册的计费计划将削弱孩子的自主权，这将导致希望或抵抗。第三，情感上的忽视，父母无条件地对孩子的情感问题做出反应（例如“不要自负，哭泣是什么？”）会使孩子的悲伤和自我怀疑恶化。研究环境的家庭环境压力是不安全的，例如暗光，像年轻兄弟姐妹一样嘈杂的破坏会导致孩子分心。如果家庭没有情感释放的余地，而孩子们对情绪感到兴奋时不再发泄，那么他们可以通过掉落的物品或自我抑制来减轻压力。然后，查看科学反应的方法，如何快速适应校园生活并从“假期模式”正确移动到“学校起步模式”？ 1。研究：重建生物节奏的生物节奏的重建可以有效地改善疲劳和放学后很容易出现的悲伤问题。每天早上起床后，出去10分钟。外部光线将帮助人体合成情绪调节剂 - 5-羟色胺，并缓解情绪抑郁症。调整工作，休息和节奏时，您可以使用分步调整来防止因生物时钟“突然制动”引起的不适。例如，比前一天提前15分钟，然后在此之前睡10个Minuto；这三顿饭被放在学校课上。并在研究时遵循“ 45分钟学习 + 10分钟运动”模型。给自己更多积极的心理线索，例如“新学期是一个新的起点，我可以做得很好”，“您可以通过积极交谈来结交新朋友”，以增强您对开始学校的信心。假期期间产生的手机依赖可以分阶段调整。手机使用政策是在第一周制成的，该政策设置了3个1小时的手机pho每天都会禁用时期的NE，例如作业，晚餐和就寝时间，这会对学习和生活产生重大影响，并在没有手机的情况下慢慢适应时间。根据第二周减少手机的使用，可以添加离线社交接触，确保每天至少30分钟的面对面交流时间，与家人和朋友聊天，分享情绪等，并利用真正的社交接触将注意力转移到手机上并适应学校阶级沟通模式。在第三周，您可以发展自己的爱好，并每周安排三次进行危险的活动，例如绘画，锻炼，阅读，做手工艺品等。专注于做这些事情可以减少您对手机的希望。 2。家庭支持系统：从“压力来源”到学校期间的“安全港”，父母的支持对于儿童适应校园生活至关重要。首先，Daparents改变了他们的沟通模型。许多父母认为，在学校开始后，抵抗和混乱会改变孩子的分数是“自负”和“懒惰”的。有“孩子只是懒惰，如果他们松了一口气，他们会没事的”，“第二个结果不是努力”，“社会问题变得越来越好”，就像想法一样。实际上，这些观点不是目的。儿童的表现通常是适应困难的信号，有效沟通的关键在于语言变化。例如，当父母看到孩子在手机上玩耍时，不要说：“不要在手机上玩！”可以用“让我们一起计划毕后时间”来取代它；当鼓励孩子们时，请勿比较“您会看到小小的伊辛的表现”，而要说“我为您上周的进步感到自豪”。其次，适当的家庭环境可以帮助孩子们更好地致力于学习并平息自己的情绪。通用房间可以浅蓝色或米色。桌面研究应具有足够的眼睛保护tempe带有浅色光线的照明。具有颜色颜色的照明的眼部保护灯，颜色应配以彩色灯，彩色灯，可控制4000k。他自己，甚至具有自尊心。危机，需要专业干预。