控制骨骼的年龄=控制高度？身高不是好吗？事实

小明的母亲看着小明主要学校毕业的照片。小敏的身高与他的同学不同。想着她和她的孩子们。他的父亲不低。他仍然无法弄清楚问题是什么。杨的母亲很高兴能了解一切，并说她的儿子在12岁时高1.6米。她站在最后一排，非常糟糕。将来，他一定会高1.8米。扩展全文 为什么这是？ 首先，让我们找出：骨骼的年龄是多少？ 骨骼（BA）的年龄，也称为骨骼的年龄，是测量骨骼发育的重要指标，与儿童的生长和发育密切相关。骨骼年龄的快速增加将导致孩子提早进入，骨骼会提早关闭，从而影响SA的最终高度。因此，控制骨骼的年龄对于儿童健康成长至关重要。所以如何控制骨骼年龄并防止骨骼年龄快速生长？ 控制重量 肥胖是骨龄增长快速生长的重要原因之一。脂肪细胞隐藏雌激素，过量的雌激素可以加速骨骼的成熟和闭合。因此，体重控制是延迟骨骼年龄的主要步骤之一。建议父母帮助孩子制定合理的饮食计划，并减少使用高热量，高脂和高糖的使用，例如炸食品，糖饮料，蛋糕，冰淇淋等。同时，增加了食物纤维和高质量蛋白质的使用，以确保营养均衡。此外，鼓励儿童参加更多的户外活动，并每天至少进行1小时的适度运动，例如跳过绳索，游泳，跑步等。 调整饮食结构 合理的饮食结构对于控制骨骼年龄的生长至关重要。尽量避免让孩子们吃含有性激素的食物，例如Royal果冻，人参，阿斯特拉加鲁斯等。同时，减少了可能含有激素的食物，例如豆类，淡季水果和蔬菜，油炸的家禽等。此外，确保充分利用钙和维生素D可以帮助健康的骨骼。 减少暴露于环境激素 环境激素是指某些具有激素活性的化学物质。因此，他们可以进入人体的食物，空气，水等。因此，应从暴露于环境雌激素到含有双酚A，农药残留物和某些化妆品的塑料产品避免儿童。选择由眼镜或不锈钢制成的餐具，并优先食用农产品。此外，晚上保持黑暗睡眠环境，以防止光预防褪黑激素分泌，从而影响生长轴的功能。 确保足够的睡眠 激素生长是睡眠睡眠的最秘密，尤其是在上午9:00至1:00之间，建议儿童在晚上9:00之前入睡，以确保足够的睡眠时间。另外，减少了使用电子屏幕的时间，并避免光照蓝色以干扰床上的ssleep。 适当锻炼 运动不仅延迟了骨时代的生长速度，而且还促进了体内激素生长的释放，从而实现了发展身高生长的目的。建议儿童进行适当的日常训练，例如跳过绳索，游泳，跑步，篮球，排球等。这些动作可以激发骨骼的生长并增强骨密度和力量。 药物干预 如果在骨骼生产年龄增加时无法有效控制生活方式的调整，则可以根据医生指南进行药物的干预。例如，对于由过早青春期引起的过度骨骼年龄，可以使用药物来防止促性腺激素从下丘脑 - 垂体腺T的分泌o防止过早的愈合。但是，应注意的是，应在正常的肝脏和肾功能和甲状腺功能下进行药物治疗，治疗和长期安全使用的影响应咨询专业医生。 定期监测骨骼的年龄 常规的骨骼年龄监测是控制骨骼年龄生长的重要组成部分。骨龄变化通常可以通过左脉冲X射线来评估。对于过度生长的儿童或其他生长和发育问题，应每6个月进行一次骨骼年龄监测。通过常规的骨骼年龄监测，您可以立即了解骨骼的发育。 这个问题的封面 Xun Zeli 内分泌学和遗传代谢 副总体医师 他擅长诊断和治疗内分泌遗传代谢疾病，例如矮人，早熟青春期，糖尿病，肥胖，甲状腺功能障碍和甲状旁腺疾病，肾上腺疾病，糖尿病，疾病EMIA，甲基氧血症，糖原积累和其他内分泌遗传代谢疾病。一些论文已发表。 材料：内分泌学和遗传代谢部XUN ZELI 类型：宣传部Yan Yining |评论：宣传部杨富尤返回苏胡（Sohu）查看更多