tang医学流行科学】tank tang tot tog tot tot：保湿干燥

tang医学流行科学】tank tang tot tog tot tot：保湿干燥和考试和考试姐妹，遵循时间并确保健康-24太阳能术语，茶和aCupats的医疗保健以及卫生保健在TAG -SINIT CARE中。 第24太阳能期限的第14个太阳能任期是第24个太阳能任期，节日将于8月22日至24日在每年的格里高利日历上举行。 “收集的关于七十个每月命令的解释”说：“停止，热量已经结束。”它标志着热热的正式结束和凉爽秋天的开始。但是，目前，世界并不是突然很酷，而是显示出一种独特的模式：“热量正在逐渐褪色，剩余的热量并没有消失，干燥开始升高。”强调中药是“天堂和人之间的字母”。在加热过程中保持健康的关键是清除和减轻剩余的热量，初始干燥中的营养，增强脾脏和胃，一个D防止精神，该精神在秋季和冬季奠定了稳定的健康基础。标签 - 日卫生保健核心：保湿干燥，脾脏滋养和舒适的精神1。保湿干燥：在秋季初与干空气作斗争，防止口干，干性喉咙，干燥的皮肤和便秘。 2。脾脏：为了延长标签的死亡 - 加热并隐藏脾脏，有必要增强脾脏并消除水分，减轻“秋季疲劳”并丧失食欲。 3。保持精神：适应杨的能量收集，早点上床睡觉，早起，有宁静的状况，避免“悲伤的秋天”。 2健康技能的主要点（1）日常生活：遵循天气，保持温暖和睡眠：早点睡眠（不晚于22:30），提早起床，确保睡眠7-8小时，帮助能量来预防和滋养阴液。保持热量：白天和黑夜之间的温度差很大，专注于保护脖子（dazhu Point），肚脐（Shenque）点），脚踝/飙升（Yongquan Point），以防止寒冷邪恶引起的寒冷和腹泻。穷人，成年人和儿童应该特别注意。通风：白天在正确的时间打开窗户，以避免直接通过大厅。 。加入酸：加入山楂，葡萄，手榴弹，醋等，使肺气酸痛，使唾液和干燥。滋润和干燥：吃更多的肉，刺，百合，莲根，栗子，蜂蜜，芝麻，牛奶大豆和鸭肉。为了保护脾脏：选择山药，莲花种子，栗子，炸涂层种子，南瓜，小米，克鲁克鲤鱼和其他甜且轻巧的产品。推荐的健康茶水饮料：1。LilyOphiopogon Japonicus（保湿Drentes并平静了精神）：10克百合，10克Ophiopogon Japonicus，15克带有核心的莲花骨头，带有核心的莲花骨头和一小糖。效率：干嘴，喉咙，干咳嗽，不安和失眠。对于那些脾脏，胃和冷的人，加入2片姜。 ProcEDURE：洗涤成分，加水并煮沸，然后在低火中煮30分钟，加糖和调味。 2。橘皮，粘质种子，Poria Tea（脾脏增强和水分去除）：5克橘皮，15克炸的涂层种子和10克Poria。效率：改善疲劳，食欲不振，腹部扩张和舌头的脂肪层。孕妇被禁止使用Coix种子。步骤：在沸水中煮水，煮沸15分钟并喝，您可以再次将其放下。 3。黑李子橘皮饮料（促进体液和修复）配方：2-3黑李子，3克橘皮和适当量的石头/蜂蜜糖/蜂蜜。效率：应对“ Terumn Tiger”的干口和食欲不振。步骤：将黑李子和橘皮煮5-10分钟，在季节中加糖/蜂蜜。 。效率：调节脾脏和胃，再次油漆并去除水分，防止疲劳并增强免疫力。方法：press并擦拇指，使底漆肿胀到该程度，每一侧都是3分钟。它可以是moxibustion（更好和冷酷的人更好）。 2。sanyinjiao（滋养阴和湿润的干燥）定位：内侧踝部末端的四个水平手指和内侧胫骨的后边缘。效率：增强脾脏和血液，修复肝脏和营养，减轻口干，干燥的皮肤，便秘和失眠。禁止孕妇。步骤：每侧3分钟，按拇指，酸痛和肿胀。 3。TiantuPoint（缓解喉咙并滋润肺部）的位置：颈部中间，窝的supter抑郁症。效率：干性和发痒的喉咙，咳嗽和疲劳。技术：慢慢单击或用手指绘制圆圈1-2分钟。避免过多的力量！操作建议：在早上或睡觉前起床之前按Andrub Zusanli和Sanyinjiao，然后单击TI点Angstu。关键是毅力。 。避免严格运动并出汗以伤害体液。运动后的时间保持温暖和害羞。情感：采取主动行动以防止您的思想并保持冷静和乐观。听音乐，练习书法和绘画，茶的品味和阅读，高高爬和移开，并减轻“悲伤的秋天”情绪。三个主要小组提醒所有人：热量是防止秋天干燥和调节脾脏和胃的主要起点，并尽快修复生活方式习惯。体弱/老年人：严格避免感冒，注意保持热（尤其是心血管和脑血管），温暖而柔软的食物，并在您的能力中运动。儿童：专注于防止“秋季腹泻”和感冒，注意保持温暖和进食卫生。慢性病患者：遵循医生的建议并根据自己的情况调整健康细节（例如呼吸系统，脾脏和胃部问题）。四个结论：医疗保健应保持在标签加热的热量中，重点是“保湿”和“收集”的抓地力。在许多焦点中，一杯保湿的茶和按摩，适合当天的天气训练，宁静与宁静的思维状态是使秋天和平的智慧。从高温结束开始，我们将照顾好自己，为健康的黄金秋季奠定坚实的基础。 (Hot reminder: This article is a universal health recommendation. Physical constitutions are different. If you have discomfort or chronic illness, please consult a professional Chinese drug. Treat cervical spondylosis, lumbar disc herniation, shoulder periarthritis, osteoarticular joint disease, soft tissue damage and various chronic and chronic diseases. Beijing Xiaotangshan Hospital's hot reminder is a designated hospital for Class A. You don't have to choose a designated hospital返回Sohu看Mo关于